Le Heels dance remonte aux années 1930. Ce qui la distingue des autres danses, c’est l’utilisation de talons hauts de 11cm pour accentuer sa posture, allonger ses jambes et apporter une touche de sensualité aux chorégraphies caractérisées par des mouvements fluides, des rotations des hanches et des déplacements gracieux.

Au fil des décennies, cette danse a évolué vers d’autres styles comme le jazz, le hip hop et la danse contemporaine.
La pratique régulière permet de renforcer les muscles des jambes, des fesses et des abdominaux et d’améliorer la coordination et l’équilibre.