Écoutez votre corps et laissez-vous guider par votre respiration pour découvrir cette activité tout en douceur.

Inspiré du Pilates, du yoga et de mouvements issus de la médecine fonctionnelle, ce cours permet de solliciter les muscles en profondeur. Pensez à vous munir d’un tapis de sol et d’une bouteille d’eau.

Renforcer, tonifier, équilibrer… et se sentir bien dans son corps !